> bij Ronse

donderdagavond

5 X om de 14 dagen

29/09, 13/10, 27/10, 10/11, 24/11

19u30-21u

zaal Yong Chun

Rue Croix ou Pile 1

7912 Saint- Sauveur

donderdagavonden

Wens je Authentic Movement te ontdekken, dan zijn deze losse  lessen een 'must'. 

Wat leeft in je? Wat beweegt je? wat wil gezien worden? Wat erkent? Laat jouw unieke (zelf)onthullende dans ontstaan van binnenuit. Geen voorkennis vereist.

20 €/avond

85€/ 5 avonden

> bij Ronse

2 X zondag

2/10 en 30/10

10-17u

bij Aquatouch Els Soetaert

Rue de la Durenne 26

7912 Saint- Sauveur

2 zondagen

Heb je stress gerelateerde klachten of diverse lichaamsspanningen ? Voel je je overprikkeld, overbelast, nerveus of opgejaagd? Of eerder vermoeid en lusteloos? Wens je een natuurlijke methode aan te leren om jouw stressniveau te verminderen en om jezelf te re-boosten? Wil je dieper leren ontspannen? Dan is TRE® iets voor jou !

Mensen voelen zich lichter en stress gerelateerde klachten verzachten aanzienlijk. Zo helpt TRE® om het dagelijkse leven makkelijker aan te kunnen. 

TRE®, Spanning Ontladende Oefening, ontwikkelt door David Berceli, gebruikt het natuurlijk vermogen van het lichaam, om zich te ontdoen van diepe stress : ontladen door te trillen. Deze zelfhulp-methode om tot 'neurogeen trillen' te komen wordt je aangeleerd door Els. Over dit natuurlijk fenomeen wordt de nodige achtergrond gegeven. 

> Tijdens de BASIS-introdag leer je de 7 voorbereidende oefeningen aan en zal je tot 3 X toe tot trillen geïntroduceerd worden. De nodige basisachtergrond en veilige omkadering bij het trillen wordt je meegegeven. 

> Tijdens de FOLLOW-UP verdiepingsdag is er ruimte voor het delen van ervaring bij het oefenen thuis en voor de vragen die hierbij oprezen. Als opstart voor het trillen hernemen we vooreerst de reeds aangeleerde en geprotocolleerde voorbereidende oefeningen. En vervolgens voeg ik extra oefeningen toe zoals de meridiaanstrekkingen. Verder ga ik dieper in op enkele auto-interventies om jouw trillen te verdiepen en nóg vrijer te maken.

Het zullen twee fijne, leerrijke en stressvrije dagen worden.

TRE-pakket = 190€

vroegboek vóór 19 sept = 175€

(diegene die reeds introductiereeks bij me volgden kunnen zich ook enkel inschrijven voor de follow-up dag aan 90€ (vroegboek = 80€)

> van bij u thuis, live online mee te volgen

vanaf 28/09

t.e.m. 21/12/2022

behalve 7/12

8u30-9u10u

via zoomlink bij u thuis

woensdagochtenden

WAT ? Een live-online bewegingsruimte met een bewegingsaanbod puttend uit bewegingsmateriaal van de reeksen TAKE a BREATH en BREATH & BODY, aangevuld met passende qi-gong oefeningen. 

​

VOOR WIE ? Voor iedereen. Later instappen is mogelijk.

​

WANNEER? woensdagochtenden startend om 8u30 kun je aansluiten via de toegezonden zoomlink. Om 8u05 nodig ik je uit om van thuis uit samen in beweging te gaan. Hiertoe kun je de oefeningen volgen waarin ik je een half uur begeleid. De laatste 5 minuten zijn ter afronding.

​

PRE-START: de pre-start is bedoeld om ons in te oefenen wat enerzijds de technische kant hiervan betreft. Moeilijk is het niet, maar misschien dien ik hier en daar wel wat aan te passen qua beeld en geluid. De Pre-start heeft een eigen zoom-link, dus meld je aan als je wenst mee te doen met de pre-start.

op dana basis

(= vrijgevigheid)

suggetieve bijdrage 5€/keer, mag meer of minder

> bij Eke/De Pinte

4 X om de maand 

23/09, 14/10, 11/11, 2/12

9u-10u15

zaal Centrum Voelen

St-Annastraat 7, Eke

vrijdagvoormiddagen

23/09, 14/10, 11/10 en 2/12

Kom in contact met jouw energie!

​

Naast meditaties in stilte bestaan er ook de Actieve Meditaties geïntroduceerd door Osho. Deze meditaties zijn eerder activerende meditaties om de energie in jouw lijf op te wekken en te voelen stromen. Muziek begeleidt de verschillende fasen om te eindigen in een stiltefase waarin je jouw energie gewaar bent en observeert.

We wisselen af tussen o.a.de  Nataraj Meditatie en De Kundalini Actieve Meditatie of ik begeleid je in een alternatieve variant op deze soort Actieve Meditaties.

Vooraf wordt een fijne opwarming voorzien. 

​

Aansluitend kun je je inschrijven voor en deelnemen aan Authentic Movement. Een mooi ochtend duo.

15€/ losse les

50€/4 ochtenden

en combi aanbod met AM

en daarna kan je aansluitend de AUTHENTIC MOVEMENT volgen (er is een korte pauze tussen beiden voorzien), maar kan ook los van mekaar gevolgd worden. Ze vormen een mooie combinatie en ochtend.

> bij Eke/De Pinte

4 X om de maand 

23/09, 14/10, 11/11, 2/12

10.30u-12u.

zaal Centrum Voelen

St-Annastraat 7, Eke

vrijdagvoormiddagen

23/09, 14/10, 11/10 en 2/12

Wat leeft in je? Wat beweegt je? wat wil gezien worden? Wat erkent? Laat jouw unieke (zelf)onthullende dans ontstaan van binnenuit. Geen voorkennis vereist

​

Voordien kun je je inschrijven voor en deelnemen aan de Actieve Meditatie. Deze vormen een mooi ochtend duo.

20 €/losse les

 70 €/4 ochtenden

en combi aanbod met Act-Med

en hiervoor kan je de ACTIEVE MEDITATIE volgen (er is een pauze tussen beiden voorzien), maar kan ook los van mekaar gevolgd worden. Ze vormen een mooie combinatie en ochtend.

vrijdagnamiddagen

25/11, 2/12 en 16/12

en zaterdagnamiddagen

26/11, 3/12 en 17/12

> Gent centrum

vrijdagnamiddag

25/11, 2/12 en 16/12

> 14u-15u45

zaterdagnamiddag

26/11, 3/12 en 17/12

> 15u-16u45

Johannesruimte

in Het Rustpunt (Burgstraat)

> ingang via Prinsenhof 39

9000 Gent

en daarna kan je aansluitend de TRE-basisreeks volgen (er is een pauze tussen beiden voorzien), maar kan ook los van mekaar gevolgd worden

TRE®
Tension & Stress Release Exercise
nov - dec 2022
basisreeks
open voor iedereen
is enkel als reeks te volgen
>inschrijvingen open 

> Gent centrum

vrijdagnamiddag

basisreeks 

25/11, 2/12 en 16/12

16u15-18u

zaterdagnamiddag

basisreeks 

26/11, 3/12 en 17/12

17u15-19u

Johannesruimte

in Het Rustpunt (Burgstraat)

> ingang via Prinsenhof 39

9000 Gent

AUTHENTIC MOVEMENT

Wat leeft in je? Wat beweegt je? wat wil gezien worden? Wat erkent? Laat jouw unieke (zelf)onthullende bewegingen ontstaan van binnenuit. Geen voorkennis vereist.

Wens je Authentic Movement te ontdekken, dan zijn deze losse  lessen een 'must'. 

Deze momenten staan ook open voor diegene die reeds AM gevolgd hebben, bij mij of ergens anders.

Authentic Movement

25 €/keer

70€/ 3 keer

120€/6 keer

TRE®

Tension & Stress Release Exercise

Heb je stress gerelateerde klachten of diverse lichaamsspanningen ? Voel je je overprikkeld, overbelast, nerveus of opgejaagd? Of eerder vermoeid en lusteloos? Wens je een natuurlijke methode aan te leren om jouw stressniveau te verminderen en om jezelf te re-boosten? Wil je dieper leren ontspannen? Dan is TRE® iets voor jou !

Open voor iedereen.

Mensen voelen zich lichter en stress gerelateerde klachten verzachten aanzienlijk. Zo helpt TRE® om het dagelijkse leven makkelijker aan te kunnen. 

Geen voorkennis vereist.
TRE®, Spanning Ontladende Oefening, ontwikkelt door David Berceli, gebruikt het natuurlijk vermogen van het lichaam, om zich te ontdoen van diepe stress : ontladen door te trillen. Deze zelfhulp-methode om tot 'neurogeen trillen' te komen wordt je aangeleerd door Els. Over dit natuurlijk fenomeen wordt de nodige achtergrond gegeven. 

TRE

110 €/reeks

90€/ vroegboek (vóór 7 nov. 2022)